Tá tóir níos mó ar ghlasraí a reo reo - ós rud é go bhfuil siad áisiúil, go bhfuil seilfré fada acu, agus go gcoinníonn siad a n -ábhar cothaitheach. As na veggies iomadúla is féidir a reo - triomaithe, seasann roinnt díobh mar rogha custaiméirí. Is é ceann de na veggies is mó a úsáidtear a reo ná piseanna atá reo - triomaithe. Is comhlánú foirfe iad ar anraithí, stobhaigh, sailéid, nó fiú sneaiceanna cothaitheacha ar a gcuid féin mar go gcoinníonn siad a dath glas geal, a mblas milis, agus a n -uigeacht cráiteach.
Rogha eile den scoth is ea arbhar, a bhfuil meas air as a binneas bunúsach agus a inoiriúnaitheacht. Coinnigh eithne arbhair a reo - triomaithe a lí bheoga bheoga agus tá siad simplí le hath -úsáid le húsáid sa chócaireacht nó mar sneaiceanna crunchy. Is breisiú sláintiúil é arbhar le béilí ós rud é go gcaomhnaíonn an teicníc triomaithe reo - a siúcraí nádúrtha agus a vitimíní.
Sa mhargadh doReo - Glasraí triomaithe, tá an -tóir ar chairéid freisin. Chun sneaiceanna milis agus crunchy a dhéanamh atá áisiúil chun pacáil agus iompar a dhéanamh, is minic a dhéantar iad a ghearradh nó a slisniú go tanaí sula ndéantar iad a reo - triomaithe. Coinníonn slisní cairéid nó smutáin a reo - triomaithe a mbinneas bunúsach agus is fearr leat anraithí agus casseroles a bharr nó mar sneaiceanna iniompartha.
Is maith le toibreacha eile - reo - Is spionáiste é glasraí triomaithe, a bhfuil blas measartha aige agus lí glas domhain. Toisc go bhfuil siad éadrom agus ildánach, reo - is féidir calóga spionáiste triomaithe a úsáid le anraithí, caoineoga agus bianna eile mar garnish sláintiúil. Is rogha iontach agus solúbtha iad mar gur foinse iontach iarainn, vitimíní A agus C iad, agus eilimintí riachtanacha eile.
I measc na veggies eile a úsáidtear go forleathan atá reo - tá trátaí, brocailí, agus piobair clog. Tá blas ar leith ag gach ceann de na veggies seo, tá sé lán de chothaithigh, agus is féidir iad a úsáid ar bhealaí éagsúla gourmet. Tá uigeacht cráiteach ag Broccoli agus tá sé ard i vitimíní agus mianraí; Reo - Tá blas tiubhaithe, tanaí ag trátaí triomaithe a fheabhsaíonn blas anlainn, stobhaigh, agus sailéid; Agus tugann piobair clog blas milis agus aigéadach ar bhia.
Mar fhocal scoir, tá reo - piseanna triomaithe, arbhar, cairéid, spionáiste, piobair clog, broccoli, agus trátaí san áireamh i gcuid de na roghanna is fearr - a thaitin leo. Is breá leo cócaireacht agus sneaiceanna araon mar gheall ar a gcuid blasanna bunaidh nár athraigh agus a luach cothaithe breise.
