Is féidir roinnt glasraí a iompú ina roghanna blasta agus níos sláintiúla seachas sceallóga prátaí traidisiúnta. De ghnáth déantar na sceallóga glasraí seo trí na glasraí a ghearradh go tanaí nó a ghearradh agus ansin iad a bhácáil, a dhíhiodráitiú nó a fhriochadh. I measc cuid de na glasraí atá oiriúnach go maith chun sceallóga a dhéanamh tá:
Prátaí Milse:Is rogha tóir agus cothaitheach é sceallóga prátaí milse. Tá siad saibhir i vitimíní, snáithín, agus binneas nádúrtha.
Zucchini:Tá sceallóga zucchini éadrom agus crispy. Tá blas éadrom orthu agus is féidir iad a shéasú ar bhealaí éagsúla.
Cairéid:Tá sliseanna cairéad nádúrtha milis agus pacáilte le vitimíní agus béite-carotene. Tá siad iontach le haghaidh sneaiceanna.
Cál% 3aIs rogha trendy agus cothaitheach é sceallóga Kale. De ghnáth déantar iad a bhácáil le blastáin le haghaidh sneaiceanna crunchy, blasta.
Beets% 3aTá dath álainn ar sceallóga biatais agus blas beagán milis. Is foinse maith frithocsaídeoirí iad.
Parsnips% 3aTá uigeacht cosúil le sceallóga práta ag sceallóga práta agus tá blas níos binne acu.
Raidis:Tá sceallóga raidis crispy agus beagán spicy, ag déanamh sneaiceanna uathúil agus íseal-calorie.
Scuais Butternut:Tá sliseanna scuaise Butternut milis agus nutty. Tá siad saibhir i vitimíní A agus C.
Tornapa:Tá blas éadrom beagán piobair ag sceallóga tornapa agus féadann siad a bheith ina rogha malartach carb-íseal seachas sceallóga prátaí.
slánlusanna:Is féidir slánlusanna a slisniú agus a iompú ina sceallóga. Tá blas stáirse, cosúil le banana orthu agus is minic a bhíonn siad friochta.
Celeriac (Fréamh Soilire):Tá blas subtle soilire ag sceallóga soilire agus is féidir iad a bhácáil nó a friochadh le haghaidh sneaiceanna crispy.
Fréamh peirsil:Cosúil ó thaobh uigeachta le meacain bhána, bíonn blas éadrom peirsil ar sceallóga fréimhe peirsil.
