Breathnaíonn mónóg, ar a dtugtar mónóg freisin, cosúil le craein ina iomláine, agus tá na bláthanna cosúil le ceann agus béal craein, mar sin tugtar crann-craein ar an mónóg freisin. Is caora ubhchruthach-chruthach é a thorthaí le fad 2 go 5 cm, a chasann ó bhán go dearg dorcha, agus tá blas trom, géar agus beagán milis aige. Fásann sé go príomha in ithir móna fionnuar aigéadach an leathsféar thuaidh, agus tugtar trí thorthaí traidisiúnta Mheiriceá Thuaidh air chomh maith le fíonchaora Concord agus blueberries. Tá tréithe cion ard uisce ag mónóg, calorie íseal, snáithín ard agus il-mianraí, agus mar sin is fearr le daoine é.
Éifeachtúlacht agus ról mónóg
1. Cosc a chur ar ionfhabhtuithe conradh urinary
Is féidir le cranberries cosc a chur ar greamaitheacht baictéir phataigineacha agus tá ról tábhachtach acu maidir le hionfhabhtuithe conradh urinary agus ionfhabhtuithe baictéaracha gastrointestinal a chosc.
2. Frith-aging
Tá cranberries saibhir i aigéid sailleacha neamhsháithithe agus bioflavonoids, a bhfuil éifeachtaí frith-aosaithe acu, is féidir leo Alzheimer a sheachaint, agus tá siad an-tairbheach don chóras cardashoithíoch.
3. Áilleacht agus áilleacht
Tá éifeacht áilleacht agus áilleacht an-láidir ag mónóg, a fhéadfaidh sláinte an chraiceann a chothabháil.
4. Cosc a chur ar ailse gastric
Is féidir le mónóg bac a chur go héifeachtach ar cheangal Helicobacter pylori leis an boilg, agus is é Helicobacter pylori an phríomhchúis le ulcer gastric agus fiú ailse gastrach.
5. Laghdaigh dul in aois cardashoithíoch
Ní hamháin go bhfuil cranberries saibhir i aigéid shailleacha monai-neamhsháithithe agus tócaifearóil, ach tá tainniní comhchruinnithe frithocsaídeacha eile acu freisin, mar sin cibé an feoil nó vegetarian tú, is féidir leat cranberries a úsáid chun do chroí a chosaint. Sláinte soithíoch.
6. Cosain do bhéal agus fiacla
Fuair staidéir amach gur féidir leis an tsubstaint atá scoite ó sú mónóg an flóra sa bhéal a bhriseadh síos, go háirithe mutan Streptococcus i seile a d'fhéadfadh caries fiacla agus plaic a chur faoi deara, rud a chosnaíonn na fiacla.
